Mindent a Candidáról
Mindent a Candidáról.
A Candida egy élesztőgomba, amely természetes módon jelen van az emberi szervezetben, főleg a bélrendszerben, a szájüregben és a nemi szervek környékén. Általában ártalmatlan, de ha elszaporodik, különböző egészségügyi problémákat okozhat, mint például fertőzések, emésztési problémák vagy bőrpanaszok.
Típusai
A Candida leggyakoribb típusa a Candida albicans, de vannak más típusai is, mint a Candida glabrata vagy a Candida auris. Az elszaporodásuk gyakran az immunrendszer gyengülése vagy az egyensúly felborulása miatt történik.
Tünetei a Candida túlszaporodásán:
-Emésztőrendszeri problémák: puffadás, székrekedés, hasmenés
-Bőrtünetek: viszketés, kiütések, körömgomba
-Fáradtság: indokolatlan energiahiány
-Fertőzések: hüvelygomba, szájpenész
-Ételintoleranciák: cukor, glutén vagy tejtermékek rossz tolerálása
-Mentális tünetek: szorongás, koncentrációs nehézségek
Okai
1. Túlzott cukor- és szénhidrátfogyasztás: Ez táplálja a Candida gombákat.
2. Antibiotikum-használat: Elpusztítja a jó baktériumokat, ami az egyensúly felborulásához vezet.
3. Gyenge immunrendszer: Betegségek vagy stressz következtében.
4. Hormonális változások: Terhesség, fogamzásgátló szedése.
5. Toxinok: Alkohol, dohányzás és környezeti szennyeződések.
Candida Diéta
A Candida túlszaporodása esetén diétával visszaállítható az egyensúly. Ez a diéta az élesztőgombák elszaporodását gátló ételek fogyasztására, és a cukorban gazdag vagy erjedésre hajlamos élelmiszerek kizárására fókuszál.
Engedélyezett ételek:
• Zöldségek: brokkoli, spenót, cukkini
• Alacsony cukortartalmú gyümölcsök: bogyós gyümölcsök, avokádó,citrom,lime
• Egészséges zsírok: olívaolaj, kókuszolaj
• Gluténmentes gabonák: quinoa, hajdina
• Erjesztett ételek: cukormentes joghurt, savanyú káposzta
• Cukorpótlók: stevia, eritrit
Kerülendő ételek:
• Cukros ételek: édességek, üdítők
• Finomított szénhidrátok: fehér lisztből készült termékek
• Alkohol: különösen sör és bor
• Élesztőtartalmú ételek: kenyér, péksütemények
• Tejtermékek: főleg cukrozott és zsíros változatok
Természetes Kiegészítők
1. Probiotikumok: Segítik a bélflóra helyreállítását.
2. Kókuszolaj: Antifungális tulajdonságokkal rendelkezik.
3. Fokhagyma: Erős gombaölő hatású.
4. Oregano olaj: Antimikrobiális hatású.
5. Grapefruitmag kivonat: Természetes gombaölő.
Kezelés
A Candida túlszaporodás kezelése diétával, életmódváltással és szükség esetén orvosi kezelés mellett történik. Súlyos esetekben orvos által felírt gombaellenes gyógyszerek is szükségesek lehetnek.
Néhány termék, ami segít a Candida diétában és beszerezhetitek webshopunkról:
https://bioboro.hu/termek/fannizero-magic-rost-mix-500-g/
https://bioboro.hu/?s=fannizero%20t%C3%A9szta&post_type=product
https://bioboro.hu/termek/organika-kokuszolaj-1000-ml/
https://bioboro.hu/termek/borges-extra-szuz-olivaolaj-750-ml/
https://bioboro.hu/termek/jutavit-grapefruit-csepp-kivonat-30-ml/
https://bioboro.hu/termek/jutavit-fokhagyma-kapszula-100-db/